熊田曜子さんといえば3度の出産を経ても変わらない美ボディが有名ですよね。
3人も子供を出産した様には見えません！
その秘密はサプリと姿勢にあったのです！熊田曜子のダイエットの方法とは？
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熊田曜子の産後ダイエット方法とは！？
皆さんは上の画像をみて、産後の体型だなんて信じられますか？
とてもスタイルが良く、子供を出産したなんて信じられませんよね。
ですが、熊田曜子さんも出産の度に体重が増え、産後ダイエットをする…という苦労をしていたようです。
第一子を出産時にはなんと体重は16キロも増加し、産後8ヶ月で14キロのダイエットに成功したそうです。
熊田曜子さんが特別な体質という訳ではなく、ちゃんとした努力を積み重ねてのプロポーションだということになりますね。
では一体どうやって痩せたのでしょうか。
・正しい姿勢を意識する
え！？それだけ！？と思う方も多くいると思いますが、実はとても大切な事なんですね。
日本人は元々猫背に成りやすいのですが、猫背になると内臓が下がってしまい、お腹に肉がたまってしまいます。
熊田曜子さんも番組内で、
「普段は１度も腹筋をしないんです。正しい姿勢をするだけで完璧な、しなやかな、女性らしい腹筋を手に入れることができます。フルコースも食べるけれど、この姿勢をすることでダラダラ食べなくなるの。家でもポテトチップスも食べていいの！ただ姿勢良く食べること！」
と話していました。
姿勢を良くすることで体幹も鍛えられ代謝が良くなることも利点ですね。
・食生活の改善
熊田曜子さんは食生活の改善をしてダイエットに成功しましたが、あくまでも改善に力を入れたのです。
と、いうのも、食事制限は全くしなかったのです。
食事制限をするとストレスが溜まる為に長続きがしなくなるからだと言っていました。
では、どのような点に気をつけたのでしょうか。
まず取り組んだのは母乳ダイエットです。母乳はカロリー消費に当たるため、積極的に母乳で育てたそうです。
とはいえ、ただ単に母乳を飲ませたのではなく、赤ちゃんに清潔で栄養満点な母乳を与えられるように栄養やカロリーについて勉強したそうです。
他には和食中心のご飯を作って食べるようにしたそうです。
和食はやはりカロリーが控えめで、ダイエットにはとても向いた食事です。
更に白米を玄米に変える事で更にカロリーを落とし、他には調理法に工夫をし、「揚げるより焼く」事に注意する事で、油を控えるように努めたそうです。
熊田曜子さんのダイエット法は難しい事は一切なく、誰でも取り組める物でした。
産後の体重の増量に困ってる方は少し励みになるのではないでしょうか！？
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熊田曜子の飲んでいるベルタ酵素サプリとは！？
熊田曜子さんが第二子出産後に取り入れていたのがベルタ酵素です。
こちらはファスティングや置き換えダイエットに利用される事が多いのですが、熊田曜子さんはお腹が空いて感触したくなったら飲むようにしていたそうです。
このサプリのお陰か顔がシュッとシャープになった気がしますよね？
更には肌がとても綺麗なのに気付きましたか？
ダイエットの効果だけでなく、肌の状態も良くなるこの酵素サプリは女性なら必見ですね。
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産後ダイエットに興味がある方必見！！熊田曜子のダイエット本！！
ここまで話してきた以外にも更に熊田曜子さんの産後ダイエットを知りたい！という方は本も出版しているのでチェックしてみてください。
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熊田曜子さんが取り入れた産後ダイエットの経験を本に載せているようですが、レビューは正直酷評が多いです。
ダイエット本というよりも写真集のように見えてしまうようですが…。
ですが、綺麗な体型の熊田曜子さんを眺める事で自分の意識を高めるのに使えるかもしれません。
ダイエットはとにかく理想の体型をイメージする事と、継続する事です。
熊田曜子さんも自分の若い時の体をイメージして、産後ダイエットに取り組んだのかもしれませんね。
歳をとっても尚綺麗で居続ける熊田曜子さんの美ボディを一男性ファンとしてこれからもチェックしていきたいと思います。
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